視力回復トレーニングってどんな方法なの？
目を良くする視力回復トレーニングの方法をお教えします。はじめは、ぎゅーっと目を閉じます。
目を開けて、顔は動かさずに、目のみで上を１０秒間見ましょう。
再び、ギュウッと目を閉じてから目を開け、目だけで下を１０秒間見ます。
同じようにして、右と左も目のみで１０秒間ずつ見ましょう。
顔を動かさないようにして目のみでみることと、見る前にギュウッと目を閉じるのがポイントなのです。
これは、視力回復トレーニングのウオームアップになります
次に、指先を目で追う運動をします。
指で無限大のマーク（８を横にしたマーク）を３回描きましょう。
この時、目は無限大のマークを描いている指先を見つめます。
それから、人指し指を顔の前に立てて、その指を奥から前へと3回動かします。
この時も、人差し指の指先を見つめてください。
この指先を目で追う運動によって、目のピントが合いやすくなると思います。
それに、視力検査などで見えにくくても、見えると思い、見えると言いながら検査を受けると、目は見ようとしますから、本当に見えるようになってきます。
目が悪かったら、脳が正しく情報を処理しないになります。
ですので、しっかりと見えると思いながらみると、よりたくさんの情報を取り入れようとするので、目が見えるようになるかもしれません。
これは５分でできる簡単な目が良くなる視力回復トレーニングですので、是非やってみてくださいね。
